Pat
2008-06-03 12:21:17 UTC
Salve a tutti
Torno a riepilogare la mia situazione.
Sono alto 168 cm scarsi e peso attualmente 58 Kg. L'unica palestra nel
raggio di 25 km è una fregatura, soprattutto dal punto di vista
dell'istruttore.
Il mio obbiettivo più "imminente" è prendere almeno 8-9 Kg, meglio se
relativamente puliti, ovviamente (già adesso non sono affatto magro,
anzi, ho perfino un accenno di pancetta). Aspiro al classico fisico
fitness o poco più, insomma begli spessori ed armonia generale.
Mi sono deciso ad acquistare il necessario per un allenamento a casa,
cominciando con una sbarra per trazioni.
Il passo successivo è una panca (probabilmente la Fassi XB65), manubri
e relativa ghisa.
Ho già dei dubbi enormi sulla quantità e la pezzatura della ghisa per
iniziare, ai quali se ne vanno aggiungere molti altri sull'efficacia di
un allenamento solo con i manubri in ottica massa, senza la possibilità
di arrivare mai al vero cedimento con gli esercizi multiarticolari
fondamentali nella mia situazione e e via dicendo; molti ad esempio mi
hanno sconsigliato lo squat con manubri, cose così.
Mi stavo quindi quasi convincendo a considerare una delle alternative
"casalinghe" al power rack, che proprio qui alcuni di voi mi avevano
suggerito.
Che ne pensate dei fantomatici cavalletti da muratore? So che come
portata non c'è assolutamente da preoccuparsi perché reggono benissimo,
il problema pare sia la stabilità.
Altre alternative?
Grazie in anticipo, ogni consiglio è ben accetto.
Torno a riepilogare la mia situazione.
Sono alto 168 cm scarsi e peso attualmente 58 Kg. L'unica palestra nel
raggio di 25 km è una fregatura, soprattutto dal punto di vista
dell'istruttore.
Il mio obbiettivo più "imminente" è prendere almeno 8-9 Kg, meglio se
relativamente puliti, ovviamente (già adesso non sono affatto magro,
anzi, ho perfino un accenno di pancetta). Aspiro al classico fisico
fitness o poco più, insomma begli spessori ed armonia generale.
Mi sono deciso ad acquistare il necessario per un allenamento a casa,
cominciando con una sbarra per trazioni.
Il passo successivo è una panca (probabilmente la Fassi XB65), manubri
e relativa ghisa.
Ho già dei dubbi enormi sulla quantità e la pezzatura della ghisa per
iniziare, ai quali se ne vanno aggiungere molti altri sull'efficacia di
un allenamento solo con i manubri in ottica massa, senza la possibilità
di arrivare mai al vero cedimento con gli esercizi multiarticolari
fondamentali nella mia situazione e e via dicendo; molti ad esempio mi
hanno sconsigliato lo squat con manubri, cose così.
Mi stavo quindi quasi convincendo a considerare una delle alternative
"casalinghe" al power rack, che proprio qui alcuni di voi mi avevano
suggerito.
Che ne pensate dei fantomatici cavalletti da muratore? So che come
portata non c'è assolutamente da preoccuparsi perché reggono benissimo,
il problema pare sia la stabilità.
Altre alternative?
Grazie in anticipo, ogni consiglio è ben accetto.
--
"I tipi grossi come te mi piacciono, perché quando cadono fanno tanto
rumore."
"I tipi grossi come te mi piacciono, perché quando cadono fanno tanto
rumore."