LoZuzzi
2014-02-13 09:15:54 UTC
Buongiorno !
Adesso sono in pieno periodo di massa, ma iniziamo a pensare al periodo di definizione (probabilmente da inizio giugno).
Di solito, oltre alla normale variazione di dieta, come vi comportate per l'allenamento ?
- Continuate ad allenarvi come in fase di massa ?
- Fate meno sessioni di pesi (magari introducendo delle schede half-body) e più sessioni aerobiche ?
- Vi convertite ad allenamenti funzionali/power training ?
Ciao
Adesso sono in pieno periodo di massa, ma iniziamo a pensare al periodo di definizione (probabilmente da inizio giugno).
Di solito, oltre alla normale variazione di dieta, come vi comportate per l'allenamento ?
- Continuate ad allenarvi come in fase di massa ?
- Fate meno sessioni di pesi (magari introducendo delle schede half-body) e più sessioni aerobiche ?
- Vi convertite ad allenamenti funzionali/power training ?
Ciao