Curl o trazioni

[Cheche']

Che mi dite?
Cosa e' meglio per allenare i bicipiti?
Curl con bilanciere in piedi o trazioni alla sbarra con sovraccarico con
presa stretta, mooolto stretta?
Ciao.

[WNC2]

Post by Cheche'
Che mi dite?
Cosa e' meglio per allenare i bicipiti?
Curl con bilanciere in piedi o trazioni alla sbarra con sovraccarico
con presa stretta, mooolto stretta?

curl senza ombra di dubbio

[Enrico Quaglia]

Post by Cheche'
Cosa e' meglio per allenare i bicipiti?
Curl con bilanciere in piedi o trazioni alla sbarra con sovraccarico con
presa stretta, mooolto stretta?

Curl senz'altro, basta provarli entrambi per accorgersi della differenza.
Ovviamente, sul forum BIIO direbbero il contrario.

Saluti,
--
Enrico Quaglia
Videoarts - Torino
Vice Campione Italiano Natural AINBB-FIF pesi massimi
*** Sito ufficiale di ISP http://web.tiscali.it/it.sport.palestra/ ***
*** Mini-Z Club Torino: www.minizgarage.it ***

[Cheche']

Post by Enrico Quaglia
Curl senz'altro, basta provarli entrambi per accorgersi della differenza.
Ovviamente, sul forum BIIO direbbero il contrario.

So che le trazioni coinvolgono anche le spalle/dorsali, a rigor di logica
preferirei anche io il curl visto che fa lavorare il bicipite in modo piu'
mirato.
Perche' nel forum direbbero il contrario?
Ciao.

[Arduslji]

Post by Cheche'

Post by Enrico Quaglia
Curl senz'altro, basta provarli entrambi per accorgersi della differenza.
Ovviamente, sul forum BIIO direbbero il contrario.

So che le trazioni coinvolgono anche le spalle/dorsali, a rigor di logica
preferirei anche io il curl visto che fa lavorare il bicipite in modo piu'
mirato.
Perche' nel forum direbbero il contrario?

Perche' e' loro convinzione che "troppo lavoro" impedisca
la crescita per tanto per crescere i bicipiti ti consiglierebbero di fare
solo trazioni alla sbarra e togliere qualsiasi altro tipo di esercizio di isolamento...
del resto Tozzi dice nel suo libro:
"Premetto che i miei bicipiti sono refrattari a qualsiasi tipo di allenamento"....
"Ho provato ed eliminare il curl ed enfatizzare il carico di lavoro con le tirate
inverse alla lat-machine"..."Attualmente non sto svolgendo nessun esercizio
per i bicipiti, e non sono scesi di un millimetro.Per gli aumenti aggiorniamoci piu' avanti.."

Geniale no?

Ardus

[Davide C.]

Post by Arduslji
Geniale no?

che dire....più geniale di cosi si cade sul demenziale