Caffeina e glutammina

[Odino]

Ciao,
la creatina (si dice) che deve essere presa molto prima o dopo il caffè. ok,
ma quanto deve passare? Due ore?

Esiste lo stesso problema con la glutammina? (non credo)
E' consigliato assumere la glutammina con zuccheri a IG alto come con la
creatina?

So già che glutammina e creatina sono 2 cose completamente diverse. ;-)

Grazie.

[WNC2]

Post by Odino
Ciao,
la creatina (si dice) che deve essere presa molto prima o dopo il
caffè. ok, ma quanto deve passare? Due ore?

non c'accordo sulla cosa, comunque pare che il problema sussista con alte dosi di
caffeina, esistono addirittura prodotti che abbinano creatina e caffeina

Post by Odino
Esiste lo stesso problema con la glutammina? (non credo)

mai sentito

Post by Odino
E' consigliato assumere la glutammina con zuccheri a IG alto come con
la creatina?

si tutti gli aminoacidi vengono assorbiti meglio

Post by Odino
So già che glutammina e creatina sono 2 cose completamente diverse.

sei una vecchia volpe :-)

[Mototopo]

Post by Odino
Ciao,
la creatina (si dice) che deve essere presa molto prima o dopo il caffè. ok,
ma quanto deve passare? Due ore?

io quando la prendo l'assumo prima del piattone di pasta, cosi' mi
risparmio di assumere zuccheri vuoti.

Post by Odino
Esiste lo stesso problema con la glutammina? (non credo)

la glutamina la prendo (quando la prendo) subito dopo l'allenamento
assieme al frullatone proteico.

P.S.
quella di creatina e caffeina e' una leggenda metropolitana.

Ciao
Mototopo

[Aubrey]

Post by Mototopo
P.S.
quella di creatina e caffeina e' una leggenda metropolitana.

Non e' vero.

Ci sono studi e controstudi.

Non chiedetemi di citarli perche' non me li ricordo, ma se cercate su
pubmed esce diversa roba.

[Mototopo]

Post by Aubrey

Post by Mototopo
P.S.
quella di creatina e caffeina e' una leggenda metropolitana.

Non e' vero.
Ci sono studi e controstudi.
Non chiedetemi di citarli perche' non me li ricordo,

ah ecco...

Ciao
Mototopo

[Aubrey]

Post by Mototopo

Post by Aubrey
Non chiedetemi di citarli perche' non me li ricordo,

ah ecco...

Eh beh, fate uno sforzicino e cercateveli, mica qua devo stare a
spulciare solo iosu pubmed, eh...

Tu gli studi dove si afferma che sono leggende metropolitane te li
ricordi???

[Mototopo]

Post by Aubrey

Post by Mototopo

Post by Aubrey
Non chiedetemi di citarli perche' non me li ricordo,

ah ecco...

Eh beh, fate uno sforzicino e cercateveli, mica qua devo stare a
spulciare solo iosu pubmed, eh...
Tu gli studi dove si afferma che sono leggende metropolitane te li
ricordi???

ricordo che fu scritto qui sul NG tra le righe, da allora divenne
verbo.

Ciao
Mototopo

[Ghost Rider]

Post by Aubrey
Non chiedetemi di citarli perche' non me li ricordo, ma se cercate su
pubmed esce diversa roba.

http://snipurl.com/c6is

[WNC2]

Post by Ghost Rider

Post by Aubrey
Non chiedetemi di citarli perche' non me li ricordo, ma se cercate su
pubmed esce diversa roba.

http://snipurl.com/c6is

lo studio conferma l'eventuale antagonismo ma ad alti dosaggi di caffeina, se non leggo
male 5mg x kg, cioè 350/500mg

[Ghost Rider]

Post by WNC2
lo studio conferma l'eventuale antagonismo ma ad alti dosaggi di caffeina, se non leggo
male 5mg x kg, cioè 350/500mg

Ne avevamo già parlato tempo addietro.
Se non sbaglio eri stato proprio tu a ribadirlo, dicendo che se
assunta distante dal caffè non c'erano problemi, specialmente per chi
non beve caffè a brocche.

[WNC2]

Post by Ghost Rider

Post by WNC2
lo studio conferma l'eventuale antagonismo ma ad alti dosaggi di
caffeina, se non leggo male 5mg x kg, cioè 350/500mg

Ne avevamo già parlato tempo addietro.
Se non sbaglio eri stato proprio tu a ribadirlo, dicendo che se
assunta distante dal caffè non c'erano problemi, specialmente per chi
non beve caffè a brocche.

io dico quello che leggo, normalmente si parla sempre di alti dosaggi, un pò come il
discorso della caffeina termogenica, si lo è, ma a dosaggi molto elevati, diciamo quelli
per cui si era positivi quando la caffeina era ancora doping