Indurire i muscoli ..

[Sonny_boy]

Salve a tutti ..

Nonostante gli esercizi devo dire che il muscolo si forma .. però non
capisco come mai rimane abbastanza (soffice ) -_- tanto per spiegarsi ..
Sia bicipiti che pettorali e tricipiti persino le spalle non sono durissime
..
Secondo voi è una questione di conformazione mia .. oppure posso fare degli
esercizi, o integrare con qualcosa per ovviare al problema ??

P.S
Faccio già un sacco di flessioni ..

Grazie mille in anticipo a tutti ..

sb

[Silver]

Post by Sonny_boy
Sia bicipiti che pettorali e tricipiti persino le spalle non sono
durissime ..

Troppi aggettivi soggettivi... mi sa che hai visto troppe volte i
fantastici 4 e ti sei innamorato della Cosa

Post by Sonny_boy
Secondo voi è una questione di conformazione mia .. oppure posso fare
degli esercizi, o integrare con qualcosa per ovviare al problema ??

(discorso a grandi linee a seguire)
la tonicità del muscolo la ottieni coi normali esercizi di palestra.
*solo* le flessioni non sono abbastanza per farti avere il massimo del
tono possibile, ma comunque fanno il suo lavoro molto bnene. Il muscolo
"vuoto" può essere riempito con una dieta più ricca di carboidrati (ma
se è già ricca non serve a un fico secco aumentarli ancora)

[Mimmolino]

Post by Sonny_boy
Salve a tutti ..
Nonostante gli esercizi devo dire che il muscolo si forma .. però non
capisco come mai rimane abbastanza (soffice ) -_- tanto per spiegarsi ..
Sia bicipiti che pettorali e tricipiti persino le spalle non sono
durissime ..
Secondo voi è una questione di conformazione mia .. oppure posso fare
degli esercizi, o integrare con qualcosa per ovviare al problema ??

Cerca di lavorare sulla densità. Con percentuali basse di grasso e di
ritenzione, tutti i body builder hanno muscoli duri.

[DavideC]

Post by Sonny_boy
Faccio già un sacco di flessioni ..

ehm.. e flessioni a parte cosa altro fai?

[blisca]

Post by DavideC

Post by Sonny_boy
Faccio già un sacco di flessioni ..

ehm.. e flessioni a parte cosa altro fai?
--

personalmente direi guarda le prestazioni,se i pesi che sollevi o le volte
in cui li sollevi aumentano accendi un cero per ringraziare,che tu abbia i
muscoli molli o duri