ab king pro: fa male alla schiena????

[Lapo Mazzei]

Ragazzi, ho 36 anni e un fisico decente. Solo che mi sta venendo la
pancetta, e quindi volevo prendere un attrezzo con il quale allenare i
muscoli addominali. Solo che ho problemi di schiena, per cui ho ancor di
piu' la necessita' di allenare tali muscoli, senza pero' forzare sulla
schiena. Secondo voi fa bene o fa male l'aggeggio che pubblicizzano in
tv??

[Albion of Avalon]

Post by Lapo Mazzei
Ragazzi, ho 36 anni e un fisico decente. Solo che mi sta venendo la
pancetta, e quindi volevo prendere un attrezzo con il quale allenare i
muscoli addominali. Solo che ho problemi di schiena, per cui ho ancor di
piu' la necessita' di allenare tali muscoli, senza pero' forzare sulla
schiena. Secondo voi fa bene o fa male l'aggeggio che pubblicizzano in
tv??

Non ti so dire di quello.
Io uso l'AB KING PRO TURBO NO^2 una figata.
Ho perso 5kg di grasso dall'addome in 4 settimane usandolo solo 2 minuti
al giorno.
Te lo consiglio.

[Lapo Mazzei]

Scusa se ti sembrero' demente. Immagino dal tono che mi prendi x il
c..o?????

Post by Albion of Avalon
Non ti so dire di quello.
Io uso l'AB KING PRO TURBO NO^2 una figata.
Ho perso 5kg di grasso dall'addome in 4 settimane usandolo solo 2 minuti
al giorno.
Te lo consiglio.

[Albion of Avalon]

Post by Lapo Mazzei
Scusa se ti sembrero' demente.

Non mi sembri demente.
Fidati.

Post by Lapo Mazzei
Immagino dal tono che mi prendi x il
c..o?????

Alla grande.

Adesso mettiti a dieta e corri.

[Tex®]

Post by Lapo Mazzei
Ragazzi, ho 36 anni e un fisico decente. Solo che mi sta venendo la
pancetta, e quindi volevo prendere un attrezzo con il quale allenare i
muscoli addominali. Solo che ho problemi di schiena, per cui ho ancor di
piu' la necessita' di allenare tali muscoli, senza pero' forzare sulla
schiena. Secondo voi fa bene o fa male l'aggeggio che pubblicizzano in
tv??

Vuoi perdere la panzetta ? Mangia meno, evita alcolici, e fai attività
aerobica (corsa prevalentemente) almeno per 1 ora tre/quattro volte alla
settimana. L'ABKING non serve an caxxo, fidati....

Regards
Tex

[M. & C.]

Post by Lapo Mazzei
Ragazzi, ho 36 anni e un fisico decente. Solo che mi sta venendo la
pancetta, e quindi volevo prendere un attrezzo con il quale allenare i
muscoli addominali.

Un attrezzo per allenare gli addominali non serve a niente per buttare giù
la pancetta.
Mangia meglio (e magari anche un po' meno) e fai attività fisico di tipo
aerobico.

[WNC2]

Post by Lapo Mazzei
Ragazzi, ho 36 anni e un fisico decente. Solo che mi sta venendo la
pancetta, e quindi volevo prendere un attrezzo con il quale allenare i
muscoli addominali. Solo che ho problemi di schiena, per cui ho ancor
di piu' la necessita' di allenare tali muscoli, senza pero' forzare
sulla schiena. Secondo voi fa bene o fa male l'aggeggio che
pubblicizzano in tv??

la pancetta non la butti giù facendo addominali, con o senza ab king,

segui una regime alimentare corretto e fai attività aerobica

[Indegno Coglione, fu coglione evaristo, fu infradito.]

Post by Lapo Mazzei
Ragazzi, ho 36 anni e un fisico decente. Solo che mi sta venendo la
pancetta, e quindi volevo prendere un attrezzo con il quale allenare i
muscoli addominali.

Cosi' si gonfiano e invece della panzetta ti viene il panzone.
Non lo dicono quelli della pubblicita'?

[Lapo Mazzei]

"Indegno Coglione, fu coglione evaristo, fu infradito."

Post by Indegno Coglione, fu coglione evaristo, fu infradito.

Post by Lapo Mazzei
Ragazzi, ho 36 anni e un fisico decente. Solo che mi sta venendo la
pancetta, e quindi volevo prendere un attrezzo con il quale allenare i
muscoli addominali.

Cosi' si gonfiano e invece della panzetta ti viene il panzone.
Non lo dicono quelli della pubblicita'?

Beh la pubblicita' effettivamente mi fa pensare che sia una grande
stronzata. Quello che pero' mi chiedo: allora se si gonfiano e viene il
panzone a che caxxo serve fare addominali? Nessuno li farebbe. Il mio
problema effettivamente e' smaltire un po' di grasso che si accumula
nella parte inferiore degli addominali, e mi chiedo se la cosa migliore
sia la corsa, camminare tipo marcetta, usare fascie di neoprene, o
spaccarsi dagli addominali. A livello di alimentazione non mangio poi
cosi' male, sono 1.85 per 69.5 kg, e' un problema di fisionomia, sono
sempre stato ultrasecco, e ora, quando mi metto i boxer vedo un po' le
classiche "maniglie dell'amore" che avanzano. Quindi temo di diventare
un panzone nel giro dei prossimi 5 anni, se non corro ai ripari.

[Indegno Coglione, fu coglione evaristo, fu infradito.]

Post by Lapo Mazzei

Post by Indegno Coglione, fu coglione evaristo, fu infradito.

Post by Lapo Mazzei
Ragazzi, ho 36 anni e un fisico decente. Solo che mi sta venendo la
pancetta, e quindi volevo prendere un attrezzo con il quale allenare i
muscoli addominali.

Cosi' si gonfiano e invece della panzetta ti viene il panzone.
Non lo dicono quelli della pubblicita'?

Beh la pubblicita' effettivamente mi fa pensare che sia una grande
stronzata. Quello che pero' mi chiedo: allora se si gonfiano e viene il
panzone a che caxxo serve fare addominali?

Per farli diventare piu' forti o grossi.
Quello che vedi quando fanno le pubblicita' non sono addominali possenti, ma
uno strato di grasso addominale ridottissimo.
Oddio, ovviamente allenarli serve, non dico di no, pero' per vederli conta
moltissimo il fatto che non ci sia grasso sopra.

Post by Lapo Mazzei
Nessuno li farebbe. Il mio
problema effettivamente e' smaltire un po' di grasso che si accumula
nella parte inferiore degli addominali, e mi chiedo se la cosa migliore
sia la corsa, camminare tipo marcetta, usare fascie di neoprene, o
spaccarsi dagli addominali. A livello di alimentazione non mangio poi
cosi' male, sono 1.85 per 69.5 kg, e' un problema di fisionomia, sono
sempre stato ultrasecco, e ora, quando mi metto i boxer vedo un po' le
classiche "maniglie dell'amore" che avanzano. Quindi temo di diventare
un panzone nel giro dei prossimi 5 anni, se non corro ai ripari.

Non credo tu rischi di diventare un "panzone" con quel peso.
Sei magro, ma probabilmente non hai muscolo. Secondo me basta iniziare ad
andare in palestra. Se corri soltanto dimagrirai dell'altro, sicuramente
perdendo del grasso, ma probabilmente non avresti un aspetto accettabile.
Il grasso addominale e' il piu' duro a sparire e non lo toglierai
(anzi, -emo perche' riguarda un po' tutti) mai completamente. Con l'eta'
inoltre la situazione peggiora.
Vai in palestra e inizia a rassodare i muscoli, se mantieni il tuo peso
(magari aiutandoti proprio con la corsa) aumentando la massa magra e' un
buon risultato.
Ma io ne capisco poco piu' di un cazzo, aspettiamo il parere di qualcuno che
ne capisce di piu'.

[Jk]

Post by Lapo Mazzei
stronzata. Quello che pero' mi chiedo: allora se si gonfiano e viene
il panzone a che caxxo serve fare addominali? Nessuno li farebbe. I

mi sa che te non hai ancora capito come gira il mondo. :-)

Post by Lapo Mazzei
non mangio poi cosi' male, sono 1.85 per 69.5 kg, e' un problema di
fisionomia, sono sempre stato ultrasecco,

io farei qlcosa x mettere su qualche muscolo.

Post by Lapo Mazzei
boxer vedo un po' le classiche "maniglie dell'amore" che avanzano.
Quindi temo di diventare
un panzone nel giro dei prossimi 5 anni, se non corro ai ripari.

non con gli addominali.
tanto + che il retto addominale non c'entra veramente nulla con le maniglie:
muscolo anteriore, maniglie laterali.
cmq x quanto tu possa essere secco le maniglie tendono a venire a *tutti* è
la fisionomia maschile. O allarghi sopra e le fai scomparire x effetto
ottico dovuto alla V della schiena o cali ulteriormente. x me è pazzesco al
tuo peso, ma con una alimentazione equilibrata dei problemi non ne avrai:
siamo stati selezionati x vivere in carestia. :-)
buona fame!
ciao

[M. & C.]

Post by Lapo Mazzei
Il mio
problema effettivamente e' smaltire un po' di grasso che si accumula
nella parte inferiore degli addominali, e mi chiedo se la cosa migliore
sia la corsa, camminare tipo marcetta, usare fascie di neoprene, o
spaccarsi dagli addominali.

Corsa e magari anche lunghe camminate

[Prompt]

"Lapo Mazzei" <***@libero.it> ha scritto

Come ti è già stato detto non ha alcun senso esercitare gli addominali se si
ha la pancetta, perché l'esercizio di per sé non toglie la pancetta, bensì
la mette in maggiore evidenza, dal momento che i muscoli addominali fanno
pressione, da sotto, sullo strato adiposo soprastante.
E' essenziale che tu conosca un concetto fondamentale: non esiste un
dimagrimento a zona, ossia non accade, come pensi, che se eserciti una zona
del corpo, come l'addome, riesci a dimagrire in quella stessa zona.
Quindi, per vedere gli addominali e far sparire le lonzette devi
assolutamente mangiare meno, o, più correttamente, devi consumare più di
quanto immagazzini, a livello di kcal. Ad esempio, se tu bruci 1500 kcal al
giorno, devi assumerne 1300-1400.
Un consiglio importante: pesati TUTTE le mattine appena alzato, senza
vestiti addosso, dopo avere urinato. Bevi sempre acqua abbondantemente e
considera che delle oscillazione di peso posso sempre esserci: può capitare
infatti che stai calando ma la bilancia segna di più. Può dipendere da
alcuni fattori, ad esempio se hai defecato o meno oppure anche dalla
ritenzione di liquidi come accade spesso quando si hanno i doms.
Molti sostengono di pesarsi settimanalmente. Posso assicurarti che se ti
pesi tutti i giorni e ti abitui a leggere il dato fornito dalla bilancia,
giorno per giorno, senza problemi, ti renderai conto se stai calando o stai
aumentando anche di pochi grammi. L'importante è bere acqua costantemente e
tenere di conto i fattori che ti ho menzionato. All'inizio segnati i
risultati sul blocco note - giorno (data) e peso (approssimato per
ettogrammo), uno sotto l'altro.
Dopo un po' di tempo non avrai più bisogno di appuntare alcunché.

saluti Promtp