Santò
2006-12-01 10:40:54 UTC
Salve, non aveno tempo per andare in palestra vorrei comuqnue costruirmi un
bel corpo, come in passato.
Da circa 1 anno o poco meno ho abbandonato la palestra con risultato perdita
10 chili ( parecchi muscoli, pochissimo grasso ) a parte i classici
addominali e le flessioni che altro si può fare? non dispongo di particolari
pesi, ho solo 2 manubri da 4 kg l'uno e una panchetta.
Vorrei riuscire a tornare come prima, calcolando che gli esercizi liberi
sono i migliori.
bel corpo, come in passato.
Da circa 1 anno o poco meno ho abbandonato la palestra con risultato perdita
10 chili ( parecchi muscoli, pochissimo grasso ) a parte i classici
addominali e le flessioni che altro si può fare? non dispongo di particolari
pesi, ho solo 2 manubri da 4 kg l'uno e una panchetta.
Vorrei riuscire a tornare come prima, calcolando che gli esercizi liberi
sono i migliori.